マットレスの厚さと寝姿勢の関係

1.仰向け：適度なサポートが必要です。10cmは少し細いかもしれませんが、20cmは腰をよりよくサポートできます。

2. 横向き-: 肩と腰に大きな圧力がかかります。20cm のマットレスのクッション層で圧力を軽減できますが、10cm では不十分な場合があります。

3. うつ伏せ：マットレスの要件は低めで、10cmでも十分ですが、20cmでも腰が沈みすぎるのを防ぐことができます。